Skip to main content

follow us


Tantangan seorang ibu ketika memiliki bayi adalah waktu menidurkan si kecil pada malam hari. Hal ini tentu membuat sang ibu terkadang kelelahan karena harus begadang. Kenapa begadang? Biasanya bayi tatkala malam hari mereka bangun dari tidur nyenyaknya. Bayi mengalami tidur yang kurang nyenyak.

Hal tersebut bisa terjadi lantaran banyak faktor. Salah satunya karena bayi memang belum bisa membedakan antara kapan waktunya harus tidur dan terjaga. Orangtua harus ekstra sabar menghadapi keadaan ini. Tak jarang juga orangtua mendapati anak bayinya tidur sebentar bangun.

Banyak orangtua yang mengeluhkan dimana bayi sering bangun saat tidur malam. Padahal orangtua sudah menidurkannya dengan penuh kesabaran. Namun, bayi kembali bangun saat sudah terlelap tidur. Kondisi seperti ini justru akan membuat bayi kurang tidur. Sehingga akan menimbulkan masalah kesehatan, dimana bayi akan mengalami penurunan sistem kekebalan tubuh, gangguan pada proses pertumbuhan dan perkembangan fisiknya dan akan mengalami gangguan terhadap tumbuh kembang otaknya.

Jika Anda mengalami masalah seperti ini, sebaiknya segera diatasi segera. Pasalnya kesehatan anak sangat penting bagi perkembangan dan pertumbuhannya. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk segera mengatasi bayi yang tidur sebentar lalu bangun, hal ini bertujuan agar bayi dapat tidur dengan nyenyak juga mendapatkan waktu tidur yang sesuai.

Namun, sebelum Anda mengetahui cara untuk mengatasi bayi tidur sebentar bangun, alangkah lebih baiknya jika terlebih dulu Anda mengetahui penyebabnya agar Anda dapat dengan mudah untuk mengatasinya. Beberapa penyebab mengapa bayi tidur sebentar bangun adalah bayi mengalami flu dan batuk, bayi mengalami kolik, popok bayi basah, mengalami ruam popok, haus dan lapar serta terlalu banyak bermain.

Agar Bayi Tidur Nyenyak Sepanjang Malam

Setelah Anda mengetahui penyebabnya, maka Anda bisa melakukan beberapa hal berikut agar bayi tidur nyenyak sepanjang malam, di antaranya:

1. Mandi Air Hangat

Sebelum tidur, Anda bisa memandikannya dengan air hangat, lalu memakaikan baju tidur. Setelah itu, Anda bisa memijatnya atau menyanyikannya lagu pengantar tidur. Jika dilakukan secara rutin sebelum tidur, si kecil menjadi tahu tiap kali Anda melakukan kebiasaan ini, dia akan menjadikan pertanda bahwa waktunya tidur telah tiba. Air hangat bisa membuat tubuh bayi menjadi rileks dan tenang.

2. Putar Suara

Putar suara yang agak bising, namun stabil, bisa membantunya tidur nyenyak. Contoh yang bisa digunakan adalah suara kipas angin. Selain membuatnya rileks, suara tersebut bisa memblokir suara-suara mengagetkan yang bisa membangunkannya secara tiba-tiba, misalnya suara pintu yang terbuka atau benda terjatuh.

Baca Juga: Ini Dia 7 Penyebab Bayi Susah Tidur yang Sering Dialami

3. Ajak Bayi Berinteraksi

Anda disarankan untuk mengajaknya berinteraksi yang memicunya lebih aktif di siang hari. Hal tersebut bisa membuatnya kelelahan dan terlelap sepanjang malam. Pada malam hari atau menjelang waktunya tidur, pastikan tiap aktivitas bernuansa ketenangan.

4. Bantu Bedakan Siang dan Malam 

Anda bisa bantu si kecil membedakan antara siang dan malam hari dengan memberinya makan pada siang hari dengan cara yang lebih riang dan memberinya makan malam hari dengan suasana yang lebih tenang.

5. Menggendong Bayi

Anda bisa membantu menidurkan bayi dengan cara menggendongnya terlebih dahulu. Ketika dia sudah terlihat mulai mengantuk, segera letakkan si kecil di tempat tidur dan biarkan dia tidur dengan sendirinya. Hindari membiarkannya terlelap di gendongan karena hal ini bisa membuatnya berkebiasaan tidur saat digendong dan dia pun menjadi kesulitan untuk tidur nyenyak tanpa bantuan di kemudian hari.

6. Pastikan Bayi Kenyang

Agar bayi tidak sering terbangun di malam hari karena lapar, maka Anda perlu memberinya ASI dan MPASI yang cukup sebelum tidur. Dengan kondisi kenyang, bayi pun bisa lebih mudah mengantuk dan tertidur pulas.

7. Berhenti Beraktivitas

Saat bayi aktif bergerak sepanjang hari, maka potensi ia merasa lelah dan rewel sepanjang malam akan semakin besar. Sebelum tidur, hentikan aktivitas yang melelahkan. Sebaliknya, buatlah bayi rileks dan tenang.

8. Tempat Nyaman

Sediakan tempat dan situasi nyaman untuk membantu tidur nyenyak si kecil. Pastikan tempat tidur, bantal, hingga selimut bayi bersih dan tidak begitu panas. Hindarkan suara bising dan gangguan lainnya.

Baca Juga: Penting! Ini Bahaya Tidur Pagi yang Sering Diabaikan

9. Temani Bayi Anda Saat Tidur

Usahakan agar orang tua berada di samping bayi saat ia tertidur. Bayi yang tidur dan ditemani orang tuanya akan lebih tenang, lebih pulas dan lebih nyaman saat tidur. Bayi akan merasa aman ketika di sampingnya ia melihat orang tuanya. Tak hanya makin nyenyak, bayi yang ditemani orang tua saat tidur juga akan semakin percaya iri dan mendapatkan tumbuh kembang fisik maupun psikologis yang baik.

Sekian beberapa cara agar bayi tidur nyenyak sepanjang malam. Yang harus Anda ingat, lakukan cara-cara tersebut secara konsisten. Semoga bermanfaat. Salam dari kami.

Artikel Lainnya: