7 Cara Merawat Mata Anak dengan Baik

7 Cara Merawat Mata Anak dengan Baik

Mata adalah jendela dunia, dengan mata kita bisa menikmati dunia dan alam jagat raya ini dengan baik. Pentingnya mata sangat besar, nikmat Tuhan manakah yang engkau dustakan?
Bagi Anda sebagai orang tua, patut tahu bagaimana cara merawat mata yang baik. Pasalnya, sekarang kelihatannya sudah banyak anak-anak yang pakai kacamata baik itu plus, minus maupun keduanya. Anda tidak maukan kalau anak kesayangan Anda, nikmat penglihatannya secara berangsur dicabut hanya gara-gara mata anak Anda tidak dirawat sejak dini.

Merawat mata anak dengan baik merupakan suatu yang urgen diperhatikan. Alasannya, sekarang jajanan anak-anak sekolah sangat mengkhawatirkan. Jauh dari bahan alami, sehingga bisa berakibat pada menurunnya fungsi organ tubuh manusia, termasuk mata.

cara-merawat-mata

Banyak aktivitas manusia yang tidak terlepas dari fungsi mata, yakni melihat. Mata yang kita gunakan perlu dijaga, dirawat dengan baik. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk merawat mata salah satunya dengan mengistirahatkan mata. Istirahat disini bukan semata tidur loh. Ada banyak cara sederhana untuk mengistirahatkan mata.

Cara Merawat Mata Anak dengan Baik

Berikut kami sajikan kepada Anda informasi ringan, cara merawat mata anak dengan baik :

1. Jangan Lupa Nutrisi untuk Mata
Anda sebagai orang tua, mungkin sekali-kali harus memperhatikan nutrisi makanan yang Anda berikan ke buah hati anda. Lengkapi juga dengan makanan yang memiliki nutrisi yang baik untuk kesehatan mata.

Anda bisa memberikan selingan menu kepada buah hati Anda dengan makanan diantaranya, sayur wortel (bisa juga di juice), biasakan anak Anda makan sayur-sayuran, selain itu berikan juga dan biasakan mengkonsumsi buah. Tidak perlu buah yang mahal-mahal Anda untuk diberikan kepada anak, bisa yang sederhana dan murah sampai yang cukup mahal tergantung isi kocek Anda. Buah yang cukup murah misalnya buah pisang, pepaya dan lain sebagainya.

Untuk sayuran, Anda bisa memberikan menu kepada anak dengan sayuran yang berhijau tua seperti brokoli, bayam, kol dan lain yang sejenis. Kandungan yang terkandung dalam sayur tersebut bisa membantu merawat mata anak.

2. Ajari Kebiasaan Membaca yang Baik
Selain anak diajari membaca, juga perlu diajari posisi membaca buku yang benar. Seperti yang admin sampaikan tadi, kebiasaan membaca terlalu dekat sangat berpengaruh. Beritahu dan kontrol agar anak Anda membaca buku dalam jarak minimal yakni 30 cm dari buku. Diajarkan pula kepada anak-anak agar jangan membaca buku di tempat yang remang-remang.

3. Pakai Pelindung Monitor
Televisi yang ada di rumah sebisanya diberikan pelindung khusus untuk mengurangi radiasi yang ditimbulkan dari televisi, termasuk di layar komputer Anda jika anak anda sering menonton di laptop atau komputer. Ini kelihatannya sederhana, namun sangat membantu mempertahankan kesehatan mata anak Anda.

4. Ajari Permainan Positif dan Melatih Motorik
Untuk menyenangkan anak tidak perlu dengan membelikannya playstation (PS). Anda bisa memberikan mainan yang lebih bermanfaat daripada Playstation. Selain berbahaya bagi mata anak Anda, playstation nyatanya juga bisa membuat anak Anda kecanduan main game.

Baiknya anak Anda dikenalkan permainan yang bisa melatih motoriknya, banyak permainan kampung dan permainan anak-anak zaman dulu yang bisa melatih motorik anak.

Bisa juga diberikan kepada anak Anda, mainan yang bisa melatih kreatifitas dan kerja otaknya, seperti mainan puzzle.

5. Gunakan Kacamata anti UV jika keluar rumah
Jika Anda keluar rumah kemudian mengajak juga si kecil bisa memakai kacamata anti UV. Ini penting untuk menangkal pengaruh sinar UV terutama di kota-kota besar. Apalagi jika Anda mengajak anak dengan memakai motor, selain paparan sinar UV juga debu yang berterbangan bisa masuk ke dalam mata.

6. Rekreasi di Alam Terbuka
Rekreasi itu bisa dimana saja, varian dan macam rekreasi sudah sangat beraneka ragam. Jika Anda tinggal di kota, rekreasi di tempat yang terbuka hijau bisa menjadi prioritas Anda dibandingkan hanya jalan-jalan di mall. Rekreasi ditempat terbuka apalagi yang banyak pohonnya bisa membantu mata lebih sehat. Ini dikarenakan mata itu suka memandang warna hijau.

7. Ajak Berolahraga
Tidak bisa dipungkiri olahraga membuat tubuh sehat, termasuk mata kita. Nah, jika Anda biasanya melakukan olahraga di hari weekend, tidak ada salahnya bahkan sangat dianjurkan untuk mengajak anak Anda untuk olahraga juga.

Olahraga bisa memperlancar aliran darah ke seluruh tubuh, memperbaiki kinerja jantung, dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit. Hal ini tentu bisa berkorelasi positif dengan kesehatan mata anak Anda.

Mengajak anak berolahraga berarti mengajarkan kebiasaan positif kepada anak Anda.

Baca jugaIni Dia Kebiasaan Buruk yang Merusak Mata Anak

Nah, inilah infomasi yang bisa kami sampaikan terkait dengan Cara Merawat Mata Anak dengan baik. Bagaimana menurut ayah bunda sekalian, apakah hal di atas sudah cukup atau memadai dalam merawat mata anak?

Tidak ada komentar

Centang kotak "Beri tahu saya" agar mendapatkan notifikasi melalui email ketika ada yang membalas komentar kamu